跑步肚子疼怎么改善

跑步后肚子疼，可以调整呼吸、腹部按摩、口服止疼药物治疗。

跑步后肚子疼痛主要考虑和肠炎、肠道痉挛有关，比如肠炎的患者，在剧烈运动时导致肠蠕动加快，肠道互相摩擦会诱发疼痛。患者需要放慢运动的速度，调整呼吸，还要加强呼吸，或按压疼痛的部位，疼痛可以逐渐缓解或消失。同时也可进行腹部按摩、热敷，也可起到减轻疼痛的作用。

如果腹部疼痛比较严重，需要及时就医，可以在医生指导下给予654-2等药物，能缓解肠道痉挛、减轻患者的症状。