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如何调理肠胃

发布时间: 2021-03-30播放次数:8
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调理肠胃,可以通过改变生活习惯,调整饮食,服用益生菌进行调理。

调理肠胃首先要改变生活习惯,不要熬夜,每天按照规定的时间就餐,保持充足的睡眠,可以促进体内的内分泌恢复正常,改善肠道功能。

同时要调整饮食,避免进食辛辣刺激的食物和生冷的食物,多吃一些容易消化、养脾胃的食物,比如小米粥、山药粥、红枣粥等。少量多次进餐,一次不能吃得太饱,进食要做到细嚼慢咽。

适当给予补充益生菌,比如双歧杆菌、布拉氏酵母菌等调节肠道的菌群。必要时也可以给予调理脾胃的中成药物,按照医嘱服用,可以提高脾胃功能。

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