夏季怎么调理脾胃

夏季调理脾胃，首先要顾及夏季的特点，气候炎热、暑湿严重。

如果脾胃虚弱，可适当服用一些健脾胃的药物，稍加祛暑湿的药物。也可以平时生活中多食用一些温胃养胃的食物，如山药、薏米、红枣、小米粥等。再就是不要大量食用肥甘厚腻之品，因为这些食品会阻碍肠胃，造成脾不升清、胃不降浊，严重影响脾胃功能。不要贪凉饮冷，不能服用冰箱里刚拿出的食物，要在常温后再食用。因为这些食物可以加重体内的湿气，伤胃阳，造成食欲更差，可出现腹胀、大便溏薄等症状。

平时饮食要清淡，忌辛辣、忌暴饮、暴食、忌生冷。可多吃一些绿豆等豆类，不仅蛋白质含量丰富，还可以解暑祛湿。同时应多补充水分，因为夏季气候炎热，阳气旺盛，最容易耗液伤津。