膝关节磨损可以练瑜伽吗

膝关节磨损可以适当的练瑜伽，尽量选择一些动作柔缓的运动。膝关节磨损一部分是生理性的原因，比如随着年龄的增长、关节的老化，导致关节磨损。大部分原因主要是膝关节损伤，导致关节韧带、半月板和骨性结构受到破坏，导致膝关节部位的血液循环不好、水肿缺氧。关节活动中，会导致过度摩擦，引起膝关节磨损。

平常适当地进行一些功能锻炼，比如慢跑、打太极拳，可以促进关节部位的血液循环，延缓病情发展的速度。适当地练瑜伽，可以增强膝关节的稳定性和灵活性，促进膝关节的损伤恢复。

但是在练习的时候，要注意劳逸结合，注意关节部位的保护，要选择松软舒适的鞋子，保持正确的姿势。