练瑜伽对膝关节没有损伤。瑜伽属于一种对身体塑形的健身方式，能够对身体的肌肉韧带进行拉伸。建议初期练瑜伽时不能过度拉伸，避免使肌肉韧带损伤，这样会对膝关节周围的肌肉韧带有很好的拉伸，塑形作用。

如果膝关节有疾患时，建议谨慎练瑜伽，避免由于过度拉伸对膝关节造成伤害。

建议年龄逐渐增大时，要注意膝关节保暖。已经出现膝关节疾病时，要通过正规的药物治疗，以及局部按摩、热敷、理疗等方法促进局部血液循环，改善症状。