预防低血压需要从加强营养做起，特别是体质虚弱或者比较瘦弱的人群，需要多吃蛋白质以及维生素含量高的食物，多吃蔬菜、水果。

另外，还需要多运动，运动可以提高免疫力，也可以预防低血压以及高血压。如果是因为呕吐或者大量出汗导致血压降低，这种情况下需要补充足够的液体纠正血容量，血压自然就会上升。

血压低的人群在平时可以多喝温开水或者多喝一些温热的果汁，多喝液体可以增加血容量，有利于提升血压。预防低血压还需要保持良好心态，不要让自己有太大的压力。