音频详情

 血脂高的人如何运动

发布时间: 2020-03-24播放次数:102
语音文字:

血脂高的患者现在是很多的,高脂血症对人体的危害是非常大的。

运动来降血脂是非常好的一种生活方式干预治疗,运动是可以提高人体心肺的功能,提高基础代谢率,可以有效的改善脂代谢,并可以消耗摄入的热量。

血脂高的患者每天可以选择有氧运动和抗阻运动相配合的方式,有氧运动可以选择跑步、散步、自行车运动、球类运动、游泳等。这些有氧运动每天要保持运动的时间和运动的强度,再配合一些肌肉训练、抗阻运动,就可以有效的消耗体内的热量,改善体内的代谢,即降血脂又可以塑形。

展开全文

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据