生完孩子经常腰疼怎么办

生完孩子后腰疼，要注意睡觉时床不要太硬，不要长时间站立或者久坐、行走，都会加重腰部受力情况，要注意腰部保暖，不要长时间把手放在冷水中，腰疼时可以做局部热敷或者适当按摩，都可以缓解疼痛感。

日常活动时，要缓慢运动，可以促进血液循环，及时补充钙质，生产后女性流失大量钙和营养，哺乳也会使营养流失，要多吃有营养的食物，帮助身体恢复。

如果尝试很多种方法后腰疼没有改善，最好到医院进行检查，对症治疗。