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生完孩子腰疼怎么调理

发布时间: 2021-07-20播放次数:6
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生完孩子腰疼,进行调理时需要注意避免不良姿势,适当进行锻炼,疼痛时卧床休息,并且在非常严重时,要及时检查,请医生进行理疗,比如按摩。

一般生完孩子腰疼,这种情况和激素变化造成的韧带松弛有关,并且在怀孕和生育的过程中体重增大,压迫引起肌肉、韧带损伤,并且长期不活动肌肉力量不足,也是造成腰疼很重要的原因。

一般需要在身体允许的情况下进行一定的锻炼,可以卧硬板床,进行三点五点支撑、小飞燕锻炼。疼痛时卧床休息,并且在有氧条件下进行散步,可以进行水中慢走、游泳锻炼。如果疼痛确实比较严重,可以去医院进行检查,根据是否哺乳进行理疗针灸或者药物治疗,综合进行腰部的调理和休养。

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