生完孩子每天早上腰疼，需要避免劳累、受凉，进行一定的保护。要注意保暖，可以局部热敷，用热水袋、热毛巾，针对痉挛的肌肉进行热敷，减轻炎症渗出、减轻肌肉痉挛。平时要睡硬板床，不要睡太软的床。平时要注意避免潮湿、阴冷的环境，避免空调直吹。

生完孩子因为激素的变化，韧带会有渗出和松弛，加上抱孩子等不良姿势，很容易造成腰疼，要避免这些不良刺激。疼痛严重时，要根据是否哺乳，如果哺乳不能用药物治疗。可以应用一定的理疗、按摩、针灸，包括牵引。

如果是不哺乳的情况，可以配合药物口服外敷，还需要排除一些其他的胃肠道疾病、妇科炎症引起的腰疼，需要对症检查清楚以后进行治疗。