适当的运动对贫血是有一定帮助的，但是不建议剧烈运动，因为适当的运动，可以增强人体的血液流动，这样也可以有效缓解贫血的现象。

但是建议出现贫血症状时，一定要及时的对症治疗，可以通过食物的补充，例如吃一些红枣、黑木耳、胡萝卜或者是动物肝脏等，都能够有效的缓解贫血现象。

同时，如果患者贫血严重，建议及时去医院进行相应的诊断，根据医生的建议来用药治疗，防止贫血症状加重，产生其它并发症，对人体产生严重的危害，平时还要保持情绪的稳定，不要过度劳累等。