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腹胀的人吃有益脾胃、容易消化、促进消化的食物,比如小米粥、红枣粥、薏仁、板栗、莲子、紫苏叶、大麦芽、胡萝卜、大白菜、冬瓜,这些食物既容易消化,有益脾胃,也有一定的排气效果。
胃部胀气的人不可以吃辣椒、咖啡、烟酒、浓茶等刺激性较大的食物,也不可以吃产气的食物,比如土豆、豆制品、碳酸饮料,这些食物会加重胃部胀气。
腹胀还可以通过运动,增加肠道蠕动,促进气体排出,也可以通过按摩、针灸来排气。
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