高血压要怎么锻炼才好

高血压的患者需要按照血压的具体情况进行锻炼。

对于轻微的高血压，可以先采取运动疗法进行降压处理，比如进行有氧运动，可以多进行散步、练瑜伽、打太极等运动，可以起到降低血压的作用，还可以增加心肺的功能。对于血压较高的患者，建议不要做剧烈的运动，运动可能会导致头晕、心慌等症状发生，此时应该以休息为主，然后配合相应的药物治疗。

当血压控制稳定以后再选择体育锻炼，通过运动、饮食和药物治疗，一般可以将血压控制得很好。