7个月的宝宝每天要睡12~15个小时，根据年龄给宝宝足够的睡眠时间。7个月的宝宝通常白天小睡两次，有的一次只睡20分钟，有的要睡1~3个小时，在这个月龄有的会一觉睡到天亮，也有很多夜间需要小便2~3次，这些都属于正常现象。

宝宝睡觉期间也就是生长发育的时候，如果睡不够就会影响生长发育、影响大脑发育，导致身高和体重都会受到影响。

宝宝白天精力充沛、心情愉悦、食欲好、生长发育正常，就算每天睡眠时长达不到也属于正常现象。