5个月的宝宝一天大概睡14~16个小时，夜间睡觉是10~12个小时。

有的宝宝睡眠时间较长，每天可能睡16个小时。有些宝宝可能睡眠比较短，大概14个小时。只要宝宝睡醒后的精神充沛，吃奶正常，生长发育的各项指标都在正常的水平之内即可。

睡眠的时候能使宝宝的各个器官功能得到休息，在睡觉过程中能分泌生长激素，有助于宝宝的生长发育。白天可安排在上午一次小睡，下午一次小睡。

所以，5个月的宝宝每天睡眠的时间家长不需要刻意规定，宝宝困了自然会睡觉。