产后腰肌劳损不能能自愈吗

产后腰肌劳损能不能自愈要看病情的轻重，轻度的可以自愈。

平时纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，避免受凉。长时间弯腰要按时站立活动腰部，缓解肌肉的痉挛。卧床时候睡硬板床，局部热敷、神灯照射或握拳叩击腰部肌肉。进行腰部肌肉功能锻炼，如小燕飞或平板支撑。

如果疼痛重需要卧硬板床休息，热敷后外涂扶他林膏按摩治疗；有固定压痛点的，强的松龙和利多卡因注射液封闭治疗；局部按摩、推拿缓解肌肉痉挛，促进肌肉血液循环、促进炎性介质代谢。