青少年腰肌劳损是否能自愈不能确定，与患者病情的严重程度有很大的关系，青年出现腰肌劳损多数是由于腰部经常做剧烈活动、长时间一个姿势而引起的，会导致患者腰部出现酸痛、胀痛，严重者还可导致患者不能弯腰活动。

应及时到医院骨科做X线等检查，明确病因，针对性的治疗，轻症者可进行保守治疗，比如适当的进行锻炼、多注意休息、避免过度劳累、改变不良姿势等。出现疼痛症状时，可口服消炎止痛药予以缓解，如果病情比较严重，保守治疗效果不佳，应考虑手术治疗。

总之，在平时应养成良好的生活习惯，避免在潮湿、寒冷的环境、不要做剧烈的运动、避免过度劳累，避免腰肌劳损出现。