怀孕是可以运动的，但是运动的时候需要适度，不可以进行剧烈的运动，建议选择有氧运动，能够避免对胎儿造成影响。

怀孕期间适度运动对于孕妇及胎儿的发育都是有好处的，可以增强孕妇身体的抵抗能力，同时还能够在一定程度上促进身体的血液循环，能够有助于身体的新陈代谢。

但是，怀孕期间是不可以进行剧烈运动的，避免对身体产生影响，建议选择有氧运动比较好，比如慢跑、慢走、瑜伽等。同时需要避免进行跳远、跳高等运动，因为这些运动可能会导致先兆流产及早产的情况发生。