怀孕初期可以运动吗

女性在怀孕初期可以适量运动，适度运动可以促使身体血液循环通畅，避免盆腔血液循环不畅引起腹痛等症状。同时适当增加室外体育锻炼，还可以增强体质提高身体免疫力，并且可以促使胃肠道消化功能增强、增加食欲，还有助于缓解孕妇精神压力，有利于保持心情舒畅等。

但是在怀孕初期，要注意只能做一些轻微的运动，不可以运动量过大也不可以做一些剧烈运动，避免引起先兆流产等情况。怀孕初期，孕妇需要注意休息、避免过度劳累，饮食方面注意少食多餐、均衡饮食，多增加营养。