运动后腿部肌肉酸痛怎么恢复

在运动后腿部肌肉组织有酸痛现象，可以及时停止运动，保持腿部肌肉内稳定。

首先，通过热敷治疗，可以加快肌肉内血流速度，促使酸性物质排泄。比如可以洗热水澡，采用传统中药熏洗、泡脚，用频谱仪烤电、毛巾热敷，都会加快肌肉内血流速度，促使肌肉内新陈代谢加快，尽快排除体内的酸性物质，缓解酸痛表现。

其次，运用中医手法在腿部进行推拿、按摩，刺激腿部肌肉、穴位，疏通经络，都会缓解酸痛的表现。还可以采取镇痛类的药物配合治疗。