夏季坐月子可以吃水果吗

夏季坐月子可以吃水果。

在坐月子期间由于活动量少，胃肠蠕动能力比较差，多吃新鲜的蔬菜和水果能够避免出现便秘的症状。在月子里产妇要多吃富含维生素以及能刺激泌乳的温性水果为好，比如葡萄、猕猴桃、香蕉等，这些还可以有助于消化，减少产后便秘。香蕉可以减轻产后宫缩痛，有助于睡眠，其含有丰富的维生素，有通便、补血的作用。在坐月子期间尽量少吃寒凉的水果，比如西瓜、哈密瓜、梨、橘子等。

女性在月子期间由于气血亏损，身体免疫力差，建议加强营养，多吃含蛋白丰富的食物，有利于身体的恢复。