坐月子是可以吃水果的，而且是必须要吃水果的。水果当中含有大量的维生素，以及矿物质，是产后哺乳期所必须的营养物质，对于当季的水果都是可以吃，只要不吃刚从冰箱里拿出来，不要太凉的水果就可以。

如果在冬天吃水果的时候感觉比较凉，可以用温水烫一烫，放到温暖的地方热一下再吃。但是注意水果不可以煮着吃，如果煮着吃，其中大量的维生素就会被破坏，失去其营养价值。

水果当中还含有大量的纤维素，可以有效的改善哺乳期妇女便秘，以及食欲不振的症状。