吃什么可以增加记忆力

增强记忆力可以通过饮食方面的调理。平日要多进食一些富含有蛋白质、维生素和矿物质的食物，如可进食一些鱼类和一些海鲜等海产品，这些海产品，其中富含有卵磷脂和脑磷脂，对于增强记忆力有很好的作用。

还可以吃一些有助于增强智力、加强记忆力的食物，如吃一些坚果类的，如核桃、莲子、桂圆、花生等。

要多进食一些新鲜的蔬菜和水果，饮食要保持清淡，富含营养，不要吃过多的甜食和油腻、油炸食品。