吃什么可以增强记忆力

能够增强记忆力的食物大概有以下几方面：

1.一些坚果类的食物，如核桃、栗子、松子、榛子等，这些食物有健脑醒脑的作用，有增强记忆力的效果。

2.花生、芝麻、玉米等，含有神经系统所必需的重要物质，能够延缓脑细胞衰老、改善血液循环、增强记忆。

3.鱼类、牛奶、瘦猪肉、牛肉、豆制品等，含有不饱和脂肪酸、优质蛋白质，可以对大脑细胞活动有促进作用，有增强记忆力的效果。

4.可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如猕猴桃、樱桃、苹果、菠菜、油麦菜等，都有辅助增强记忆力的效果。