红糖水确实有一定补血的功效，尤其在女性来月经期间，适当饮用红糖水，不仅可以补充身体所需要的水分和能量，同时还可以有效缓解痛经的问题。

如果贫血情况较为严重，首先要去当地医院查一个血常规，了解自己贫血情况的严重程度，不要盲目通过红糖水达到补血目的。

如果在检查过程中，血红蛋白低于60g/L，这种情况下，就需要输血来达到治疗目的。如果贫血程度只是轻度或中度的这种状态下，可以通过饮食或药物进行调理。

除此之外，患者在日常生活中，更应该多吃含铁元素较高的食物。