红糖的原料是甘蔗，还有95%左右的蔗糖。另外还含有维生素和微量元素，红糖水所含的葡萄糖释放能量快吸收利用率高，可以快速的补充体力，有食欲不振、营养不良等问题的人群。平时可以适量的饮用红糖水。姜红糖水直接给予孕妇吃 ，对孕妇产后出血，体力和能量消耗大 ，在产后的7到10天中，如果喝一些红糖水，能够及时的补充能量。红糖水在女人来月经的时候喝有利于排毒。平时喝红糖水有利于女性的补血，可以和红枣一起去炖，生姜红糖水可以用来驱寒治疗感冒针对风寒感冒的人群效果特别好，有糖尿病的人群不适合喝红糖水。