早上空腹喝水是比较好的。

首先，可以补充身体在一夜睡眠之后急剧缺失的水分，大多数情况下会发现在早上醒来以后特别渴，这是由于夜间睡眠时，通过呼吸、皮肤等方式消耗掉了大量的水分，每天坚持早上一杯水，可以补充身体缺失的水分，促进新陈代谢的正常工作，对身体是有好处的。

其次，对女性而言，早上喝水有助于保持肌肤的水润，起到美容养颜的功效。

最后，可以起到排毒的作用，早上起来喝水以后，可以将身体里面堆积的毒素通过尿液的方式排出，可以促进身体的健康。