上火引起的便秘可以通过服用药物、多吃蔬菜水果、多活动进行改善。

1.服用药物，如果是因为上火而导致的便秘问题，可以在医生指导下服用一些药物进行改善。但当上火和便秘得到一定治疗后，就需要停止服药，毕竟是药三分毒。

2.吃蔬菜水果，平日饮食当中可以加入蔬菜和水果，不仅可以满足每日所需要的营养和水分。同时，还可以缓解肠道问题，自然改善便秘和上火的情况。

3.多运动，现在人们不管是工作还是学习一坐就是一天，这样对血液循环不利，从而导致便秘的发生。适当运动，可以很好的改善以上问题。