出现小腿肌肉受伤的情况，可以进行及时卧床休息，尽量减少活动，同时在受伤之初采用冷敷的办法缓解疼痛和肿胀的情况。在受伤两天之后采取热敷，促进血液循环，减轻肿胀和疼痛同时有利于淤血退散。

如果患者小腿肌肉受伤，产生了外部的伤口，要及时对伤口进行清创和止血治疗，同时使用纱布进行相应的包扎。如果伤口过大，必须及时到医院采取及时治疗措施。

同时，患者如果经过以上措施之后，小腿肌肉受伤的情况没有得到明显缓解，要及时到医院进行详细拍片检查，确定是否发生了肌肉的严重损伤，或者是合并其他的血管以及肌腱损伤状况。