宿便是人体肠管里长期停滞陈旧性大便。

导致人体出现宿便的原因比较多，比如肠道蠕动的过慢、饮食过于精细、肠易激综合症等因素，导致过多的大便在结肠内停留。如果不能快速排出身体以外，还会导致人体出现便秘，对人体的健康造成伤害。大便里面含有较多的毒素，在肠道内黏膜反复吸收，较多毒素在人体沉淀、沉积，导致患者出现大便习惯或性状改变，诱发腹部疼痛。

长期积蓄宿便，会导致排便时间延长，人体容易出现劳累、失眠、乏力、贫血、焦虑等一些表现，并且这些症状也会对生活质量造成一定的影响。