骨折恢复期怎么锻炼

骨折恢复期的锻炼，主要是要根据患者的实际情况，循序渐进，以不影响骨折愈合为前提条件。

患者可以进行肌肉收缩的练习，肌肉收缩的练习可以有效地防止静脉血栓，并且促进血液循环，帮助愈合。患者在进行肌肉收缩练习的时候，可以进行徒手的自主练习，也可以借助一些简单器械，例如握力器或者是弹力带。

另外，在患者的骨痂相对稳固的时期，可以在医生的指导下，进行下地行走或者是床上锻炼等方式，对各关节部位进行活动度的练习，防止因为骨折长期卧床的原因，导致关节出现活动度不佳或者是关节僵硬的情况。