骨折后的锻炼要看是否还佩戴着固定器的情况。

骨折后如果还在佩戴固定器的恢复期，则不能做强度比较大的功能锻炼，但是可以在平时坐着时抬抬腿、转动转动四肢。如骨折处被固定了不方便动作，可以让家属或者朋友帮忙按摩受伤周围的肌肉，防止肌肉因为长时间失去活动而出现失用性萎缩。

如果患者已经取下了固定器，可以下地行走或者爬楼梯，恢复较好的患者还可以做引体向上和跑步训练。有条件的可以去专业的康复中心，在医师的指导下做有针对性的训练。