骨折恢复期怎么做功能锻炼

骨折恢复期的功能锻炼，要根据时期选择不同的锻炼方法。

在骨折的早期，要避免活动骨折部位的相邻关节，如胫骨骨折，要避免活动踝关节及膝关节。这一时期主要进行肌肉的锻炼，锻炼肌肉的舒张和收缩。在此基础上，骨折中期可以锻炼患处的相邻关节。骨折后期可以锻炼骨折处，在医生的指导下进行负重训练，比如下肢骨折，可以练习走路。

在日常生活，中老年人要补充钙质，预防骨质疏松。青年人要加强体育锻炼，增强骨骼强度。在乘车时要系好安全带，在锻炼时要戴好护膝、头盔等器具。