跑步时血压升高的现象是有可能会出现的，这种情况往往和跑步的时候心跳加快以及心脏的收缩增强等因素有关系。

如果只是跑步的情况下出现血压轻度升高的现象，停止跑步休息的状态下，血压恢复正常，这种情况一般对身体是不会有危害，毕竟每天跑步的时间是有限，不可能一天一直处于跑步的状态，但这种跑步后出现血压升高的现象也要加强注意。

日常生活中要睡眠规律，饮食方面少吃咸的食物，同时不能抽烟，尽量不要喝酒，情绪愉悦，良好的生活习惯往往有助于预防血压升高。