月子里上火，想要吃一些食物或者是水果用来降火，还同时不影响母乳的情况下，可以选择喝一些菊花茶水或者是吃一些苹果、梨、葡萄这一类的水果来进行降火。

上火是中医上的一种称呼，指的是在身体出现一些疼痛、红肿或者是口唇生疮、消化系统疾病，与产妇的自身体质和周围的环境有一定的关系。

如果在月子期间上火，可能会影响母乳的质量，新生儿也有可能会出现上火、口唇生疮的情况，这种情况下可以食用多种北方的水果，比如苹果、梨、西瓜一起食用，打成果汁，每天少量多次的服用。同时还要多吃一些芹菜、韭菜这一类的消肿去火的蔬菜，可以短期内减轻产妇的症状，也能保证母乳的质量。