多喝水对缓解便秘也有一定的作用。
多喝水可以起到软化大便的作用,有利于粪便的排出,而且还可以促进身体内的新陈代谢。但是,单纯的通过多喝水,并不能根治便秘的症状。
出现便秘症状后,除了多喝水外,还需要多吃一些含有膳食纤维的食物。平时还需要多注意清淡、易消化饮食,不能暴饮暴食,而且在饭后可以适当的活动,促进胃肠道蠕动,平时也可以对腹部进行按摩。必要的时候,可以在医生的指导下,服用一些促进胃动力蠕动及软化大便的药物。
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