多喝水可以缓解便秘吗

多喝水对缓解便秘也有一定的作用。

多喝水可以起到软化大便的作用，有利于粪便的排出，而且还可以促进身体内的新陈代谢。但是，单纯的通过多喝水，并不能根治便秘的症状。

出现便秘症状后，除了多喝水外，还需要多吃一些含有膳食纤维的食物。平时还需要多注意清淡、易消化饮食，不能暴饮暴食，而且在饭后可以适当的活动，促进胃肠道蠕动，平时也可以对腹部进行按摩。必要的时候，可以在医生的指导下，服用一些促进胃动力蠕动及软化大便的药物。