便秘多喝水可以起到缓解的作用,但是短时间的喝水不一定能够起到缓解便秘的作用,需要平时大量的摄入水分,可以起到软化大便的作用,并且促进大便排出。
平时除了多喝水以外,还需要注意多吃含有粗纤维多的食物。平时需要注意多进行体育锻炼,可以刺激肠道蠕动,也可以起到预防便秘的作用。
如果长时间的便秘,通过饮食及药物调理,作用效果不明显,需要及时的去医院进行相关检查,排除患有肠道疾病的可能性。
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