中药调理长期睡眠不足有效吗

通过中药的方法调理长期的睡眠不足也是有效的。因为很多的中药都有安神、镇静和促进睡眠的作用。

长期睡眠不足，可能和患有神经衰弱焦虑症、压力过大或者身体的某些疾病有关系，可以去正规的医院中医科就诊。医生经过号脉和看诊以后确定具体的病因，就会选择合理的药物治疗。

通过服用中药方剂或者中成药物的方法，应该可以改善失眠的症状。用药的同时一定要避免过度的紧张、焦虑、减缓生活中的压力，也可以多吃一些有安神、镇静作用的食物和富含B族维生素以及褪黑素的食物。