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血压低吃什么食物补充

发布时间: 2021-04-23播放次数:41
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血压低的患者建议多吃以下食物进行补充:

1.富含高蛋白及营养丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等,对于增强体质,升高血压有帮助。

2.适当吃一些补气益血的食物,比如红枣、莲藕、桂圆等,还可以根据中医体质学说适当吃一些中药。

3.可以吃一些辛辣、刺激性的食物,比如姜、蒜、葱、辣椒等,进食后对血压有明显升高作用。

此外,除食物的补充作用外,还建议患者适当增强有氧锻炼,比如跑步、游泳等,对改善低血压,减缓低血压可能带来的不适均有帮助。

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