高血压、高血脂忌口食物主要有如下三种：

第一，各种腌制品类含盐量过高的食物，如咸菜、酱菜、咸鸭蛋、豆瓣酱、香肠、腌肉等。

第二，脂肪含量高的食物，如动物油脂、奶油、肥肉、动物脑或各种内脏、油炸及膨化食品，此外还包括瓜子、花生等部分油脂含量过高的坚果类。

第三，含糖量过高的食物，如巧克力、月饼、糕点、蜜饯，以及可乐、雪碧、芬达、美年达等碳酸饮料，此外香蕉、哈密瓜、西瓜、梨等含糖量较高的水果，也应严格限制摄入量。