控制清晨高血压最好的办法就是调整用药的时间，将降压药物改为清晨餐前服用。药物要选择长效而平稳的降压药物，以预防因为血压波动导致的心脑血管事件。

清晨高血压是因为交感神经由抑制转为兴奋，导致心率加快、血压升高，尤其老年人这种反应更加明显。在临床上可以选择长效的钙离子拮抗剂，针对性的治疗清晨高血压。尤其是贝尼地平片，对于降低清晨高血压效果尤佳。

鉴于清晨血压增高很容易并发心脑血管事件，所以高血压患者一般不要进行晨练。平时一定要低盐、低脂饮食，规律的饮食。