颈椎病如何预防

临床上所说的颈椎病多数是由于颈椎退行性病变。压迫局部神经或者是血管造成局部肿胀、疼痛；压迫神经的话表现为双手麻木；压迫血管的话，会表现为头晕乏力、恶心等症状。

预防这种疾病，首先应该注意平时睡觉枕头不宜过高，多做一些户外营养、有耐力的锻炼。避免长期低头，避免不良的坐姿，平时多做一些跑步、游泳、打羽毛球、打篮球等运动。可以有效预防这种疾病的发生和发展，平时颈肩部位也可以进行热敷、按摩等理疗。