晚上少吃点能减肥吗

长期坚持晚上少吃点，是可以减肥的。因为控制晚饭的过量摄入，可以缓解肠胃在夜间对食物消化、吸收的压力，有利于减少体内脂肪堆积的形成，从而有效避免体重增加。

而且，晚上在进食的时候，可以适当进食果蔬以补充维生素的摄入，保持营养均衡的同时，也利于消化和吸收。

此外，平时也应该适当安排合理的运动健身，锻炼身体，通过消耗体内堆积的多余脂肪，达到减肥的目的；运动的同时，注意控制晚餐的大量进食，并长期坚持，可以达成减肥的目的。