红糖具有益气止血、活血化瘀的功效，可以温经祛寒、温肺止渴、补血养颜，女性适当喝红糖水有利于身体健康。

喝红糖水没有特别的时间限制，发现了风寒感冒时可以适当的喝红糖水，可以缓解感冒不适症状。或者是在来月经前、经期也可以喝红糖水，能温经祛寒，缓解痛经不适。若出现了胃寒腹痛症状时也可以饮用生姜红糖水，能改善胃寒、胃痛的症状，具体的时间没有限制。

女性可以根据自己的需要饮用红糖水，产后一周左右也可以喝红糖水，可以促进血液循环、化瘀生新，利于恶露排出。