对于月经来潮后有痛经表现的女性，常常都可以考虑在早上和晚上睡觉前喝红糖水，但其实喝红糖水并没有时间要求，所以不存在月经喝红糖水的最佳时间。

而且女性还可以在月经来潮前2~3天开始喝红糖水，从而达到温经、活血、散寒、止痛的作用。但对于痛经特别严重的女性，单纯喝红糖水其实没有太大的疗效，常常都可能需要找中医面诊开中药来调理。一般都是服用活血、行气、止痛的中药，甚至可能需要通过服用布洛芬缓释胶囊来进行止痛。