大姨妈期不能喝红糖水是针对于月经量多的女性，因为红糖水可以起到一定的活血化瘀效果，在月经期喝红糖水之后会使月经量增多，而平时月经量就比较多，如果再喝了红糖水就会可能会引起失血过多，引起贫血不适症状 ，所以建议经期不要喝红糖水。

但并不是所有的人经期都不能喝红糖水，如果平时月经量比较少，来月经时有痛经、经血排出不畅症状时，可以适量喝红糖水，能促进经血排出宫腔，也能改善痛经症状。

月经量多、经期长的女性，不适合喝红糖水。