如何知道自己是否肾虚

判断自己是否肾虚，建议通过临床表现症状方面入手：

因为，肾虚包括肾阴虚和肾阳虚两种。如果自己表现出以下症状，考虑是肾阴虚所致。例如潮热汗出、盗汗症状明显、烦躁不安、五心烦热、四肢酸软、口舌干燥、眩晕耳鸣、失眠多梦、大便干燥、舌苔发红等，女性会出现月经量少，月经不调等不适症状。

如果自己表现出如下症状，考虑是肾阳虚的表现。例如面色苍白、四肢冰凉、畏寒怕冷、自汗、血热、精神状态差、睡眠质量下降、健忘、脉搏细数以及舌苔厚白等。