消除肝火的办法主要有：

1.在后背上进行拔罐，建议到医疗机构中寻找专业的医生进行。

2.可以吃一些清肝泻火的中药改善，比如龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散、牛黄降压丸等。

3.肝火旺盛的人平时要注意豁达平和、宽以待人，控制好自己的情绪，不要乱发脾气、不要过度急躁，做一个宽容的人。

4.可以用菊花、枸杞子、胖大海等制成茶饮，每日当茶喝，又可以多喝水，又起到了清肝的作用。

5.想要清除肝火，肝火旺的人平时要注意饮食，不要吃或者少吃辛辣、刺激的食物，可以多吃一些滋阴的食物。另外，要保证充足的睡眠，在睡觉之前尽量把自己放置在一个安静、昏暗的环境中。