检查出高血压之后还是可以运动的，只是不要做过于刺激以及过于剧烈的运动。适当运动对于高血压患者是有好处的，因为运动可以消除压力，可以让患者放松心情，还可以扩展血管提高患者血管的弹性。另外，适当运动可以将患者体内的废物以及盐分排出体外，可以起到一定的降压作用。

如果血压不是很高，可以通过调节饮食的方式控制血压，不需要服用药物。如果血压比较高，需要服用降压药物，也需要控制饮食。

高血压的患者不能让自己有太大的压力，同时不能熬夜。