平躺时心脏跳动很痛，这个情况还是长时间平躺引起局部血液循环不流畅，导致的疼痛，适当的变换姿势或者运动都是可以缓解的，平常应适当的运动，不要长时间保持一个姿势，过度的平躺，久坐，站立都是不行的。

如果休息以后还是不能缓解的情况下，可以用热水袋放在胸部促进局部的血液循环，减轻疼痛。饮食尽量清淡一些，多喝点温开水，注意胸部的保暖。也不排除有肋间神经痛，胸膜炎，心律失常，心脏神经官能症等，如果是心脏神经官能症，用些开胸顺气丸，谷维素片等治疗，避免吃辛辣食物和饮酒。